CONTROL DE EMOCIONES
CONTROL DE EMOCIONES
Una emoción es la alteración del ánimo, ya sea intensa o pasajera, de pena o agradable y que está acompañada de cierta conmoción somática. Las emociones son reacciones naturales por parte de una persona que hacen al individuo ponerse en alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o frustración entre muchas otras.
Las emociones están principalmente compuestas por reacciones fisiológicas, como la tensión muscular o el incremento de la tasa cardíaca o de la respiración.
Para poder comprender y controlar las emociones, es necesario tener o haber adquirido algunas habilidades para manejarlas, ya que si no se logra se pueden vivir estados desagradables y/o conductas poco deseables. Se habla entonces de inteligencia emocional, que es la capacidad de enfrentarse y de adaptarse a las diferentes situaciones a las que la persona se enfrenta en su vida diaria y su capacidad para resolverlas de forma satisfactoria a la vez que genera motivaciones beneficiosas para sí mismo.
Mi historia es que he perdido muchas amistades por mis enojos por lo mismo antes de pelear o uno dicutir de ve de pensar porque asia, mi persona una vez me enoje porque mi familia no me dejaba salir con mis amigas y lo que hise fue escaparme y resulta que me quitaro mis cosas y me enoje mucho que hasta trate mal a mis papas y los hise sentir mal ahora antes de que yo aga algo algo mejor lo pienso porque puedo hacer sentir mal a la persona que quiero por lo mismo yo tengo un caracter super fuerte y por lo mismo ahi veses no me controlo y eso me pasa porque cualquier cosa me altera demaciado mas cuando no medan una razon y me enoja demaciado al saber que no me toman en cuenta cuando yo si tomo encuenta a las peronas y me molesta.
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